Điều trị và chữa bệnh đau nhức cơ bắp tay, vai chân tại nhà hiệu quả không?

28-07-2018 Lượt xem: 162
Đánh giá: 5/5 (1 lượt)

Đau nhức cơ bắp tay, vai chân là những bệnh về cơ xương khớp khá phổ biến hiện nay gây ra không ít phiền toái cho người bệnh. Do đó, khám chữa bệnh sớm là nhu cầu thiết yếu của mỗi người bệnh. Tuy nhiên, rất nhiều người bệnh thay vì đến các cơ sở y tế khám chữa thì muốn chữa trị tại nhà. Vậy điều trị và chữa bệnh đau nhức cơ bắp tay, vai chân tại nhà hiệu quả không? Cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra lời giải đáp nhé.

Đau nhức cơ bắp tay, vai chân là bệnh gì?

Đây là tình trạng bệnh lý ở cơ xương khớp mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải và thường hay bị ở vùng cơ bắp nhưng không gây đau trong xương. Tình trạng này khiến cơ tay, vai chân người bệnh đau nhức nhiều, cảm giác nặng nề và đi lại cũng như vận động khó khăn.

 

Vậy nguyên nhân nào gây đau nhức cơ bắp tay, vai chân?

 

Suy giãn tĩnh mạch

 

Là tình trạng ứ đọng máu ở phần thấp của chân khiến việc lưu thông máu bị ứ trệ và lâu ngày sẽ gây chèn ép làm người bệnh có cảm giác đau nhức. Lúc này, người bệnh sẽ thấy đau nhức cơ bắp tay, vai chân vào những buổi chiều tối. Thậm chí, một số trường hợp còn có thể bị nhức mỏi, chân phù nề…

 

Đau dây thần kinh tọa

 

Đau dây thần kinh tọa cũng là một trong những nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp tay, vai chân. Thông thường, tùy vào vị trí mắc bệnh mà vị trí đau nhức có thể khác nhau.

Đau nhức cơ bắp tay, vai chân có thể gấy đau dây thần kinh tọa

Đau nhức cơ bắp tay, vai chân có thể gấy đau dây thần kinh tọa​

 

Đau nhức cơ bắp chân chuột rút

 

Đây là nguyên nhân cũng khá phổ biến mà nguyên nhân chủ yếu do không khởi động hoặc khởi động không kỹ trước khi tập thể dục. Một số trường hợp do luyện tập quá sức, phụ nữ mang thai thiếu canxi…

 

Thiếu canxi

 

Thiếu canxi là tình trạng phổ biến thường gặp ở phụ nữ mang thai và sau khi sinh với những cơn đau nhức có thể lan sang vùng cơ.

 

Thừa cân, béo phì

 

Thông thường, những người béo phì hay thừa cân thì sẽ tạo sức ép của toàn cơ thể lên hai bắp chân. Việc phải chịu sức ép này thường xuyên sẽ gây ra nhức mỏi cơ bắp chân.

 

Chấn thương

 

Nếu bạn bị va đập mạnh cũng là nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp tay, vai chân và một số trường hợp còn có thể xuất hiện các vết bầm tím, trầy xước hoặc tụ máu bầm.

 

Nguyên nhân khác

 

Làm việc quá sức, ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng, tắc mạch máu, thoái hóa khớp, tổn thương dây thần kinh ngoại biên… cũng là nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp tay, vai chân. Từ đó, gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống người bệnh.

Đau nhức cơ bắp tay, vai chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên

Đau nhức cơ bắp tay, vai chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên​

 

Chính vì vậy, việc thăm khám sớm xác định đúng nguyên nhân và chữa trị kịp thời là vô cùng cần thiết khắc phục những tác hại bệnh có thể gây ra.

Điều trị và chữa bệnh đau nhức cơ bắp tay, vai chân tại nhà hiệu quả không?

Theo các chuyên gia đầu ngành, để chữa đau nhức cơ bắp tay, vai chân có nhiều cách khác nhau và hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, tốt nhất trước khi người bệnh nên thăm khám trước để xác định đúng bệnh từ đó mới có thể chữa trị hiệu quả.

 

Điều trị bằng thuốc

 

Đây là phương pháp áp dụng với các trường hợp đau nhức cơ bắp tay, vai chân do bệnh lý. Tùy vào từng bệnh lý cụ thể mà người bệnh sẽ sử dụng các loại thuốc khác nhau sao cho hiệu quả. Trong đó có thể là thuốc Tây y hoặc Đông y.

 

Kết hợp các biện pháp xoa bóp, châm cứu

 

Việc xoa bóp chân tay vai sẽ giúp tĩnh mạch thông suốt và giảm đau rất hiệu quả, nhưng trong quá trình xoa bóp cần tránh dùng dầu nóng bởi việc này có thể khiến tĩnh mạch bị giãn, máu bị đông. Cách này tuy giảm đau rất nhanh nhưng thực chất đây chỉ là cảm giác tạm thời và càng xoa nhiều sẽ càng khiến cho cơn đau nặng hơn sau đó.

 

Thay vào đó, người bệnh có thể dùng mật ong để làm dung dịch xoa bóp cho bắp chân tay vai hoặc có thể ngân vào nước muối ấm từ 15 – 20 phút. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tiến hành châm cứu để giảm đau nhức.

 

Chườm lạnh

 

Có thể nói, đây là cách nhanh nhất để giảm đau, tiêu sưng và làm tan máu đông mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Để thực hiện, bạn chuẩn bị vài viên đá lạnh rồi bọc vào khăn vải hoặc túi sạch. Tiếp đó, chườm nhẹ nhàng lên chỗ đau khoảng 10 – 15 phút.

Chữa đau nhức cơ bắp tay, vai chân bằng cách chườm lạnh

Chữa đau nhức cơ bắp tay, vai chân bằng cách chườm lạnh​

 

Dùng chanh và mật ong

 

Đây mặc dù không phải là phương pháp phổ biến trong việc chữa trị đau nhức cơ bắp tay, vai chân những cũng mang lại quả. Bởi trong vỏ chanh có tính sát trùng, chống viêm cực mạnh và làm dịu các cơn đau từ các dây thần kinh cũng như mạch

 

Uống đủ nước

 

Uống đủ nước cũng là một trong những cách chữa bệnh đau nhức cơ bắp tay, vai chân khá hiệu quả. Việc cung cấp đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và giảm đau hiệu quả cho người bệnh.

 

Cải thiện chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

 

Cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày và nhất là thực phẩm giàu kali, canxi như tôm, cá, cua.. và thực phẩm giàu chất xơ, protein, các thực phẩm giàu vitamin nhóm B (B1,B6,B2), vitamin E giúp tăng cường lưu thông máu tới các bộ phận của cơ thể. Từ đó hỗ trợ giảm đau và phục hồi chức năng của dây thần kinh các cơ, khớp.

 

Tập thể dục đúng cách

 

Luyện tập nhẹ nhàng bằng cách bài tập thể dục phù hợp sẽ tránh tình trạng đua nhức cơ bắp và đồng thời cũng là cách chữa trị bệnh hiệu quả.

 

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết điều trị và chữa bệnh đau nhức cơ bắp tay, vai chân tại nhà hiệu quả không rồi đúng không. Bạn hoàn toàn có thể chữa tại nhà nhưng trước hết cần xác định đúng được căn bệnh mình đang gặp phải nhé.

DMCA.com Protection Status

Thương hiệu nổi tiếng